食事

乾癬はメタボリックシンドロームとの関連が指摘されていますので、
自分らしい晴れやかソライアシスライフを送るためにも、
低カロリーのヘルシーな食事で体調管理してみませんか?

ただし、過度なカロリー制限はかえってストレスのもとになることもありますので、
無理のない範囲でできることから始めてみましょう。

注目の食材 鯖 注目の食材 鮭
鮭焼きそば

鮭焼きそば447kcal

鮭入り卵焼き

鮭入り卵焼き167kcal

鯖飯

鯖飯434kcal

鯖納豆

鯖納豆198kcal

ひじきリゾット

ひじきリゾット308kcal

鯖サンド

鯖サンド299kcal

タラときのこのホイル焼きニンニク風味

タラときのこのホイル焼きニンニク風味70kcal

韓国風ファイトケミカルスープ

韓国風ファイトケミカルスープ64kcal

彩りお浸し

彩りお浸し38kcal

豆乳抹茶プリン

豆乳抹茶プリン47kcal

レンジで夏野菜のゴマ味噌炒め風

レンジで夏野菜のゴマ味噌炒め風121kcal

豆腐の3色みそ漬け

豆腐の3色みそ漬け78kcal

水切りヨーグルトのポテトサラダ風

水切りヨーグルトのポテトサラダ風156kcal

ふるふる寒天ヨーグルト

ふるふる寒天ヨーグルト90kcal

卵とトマトの炒め物

卵とトマトの炒め物215kcal

鮭のロールキャベツ

鮭のロールキャベツ192kcal

キャベツとあさりのカレースープ

キャベツとあさりのカレースープ39kcal

オレンジゼリー

オレンジゼリー64kcal

※食材によってアレルギーの原因となることがありますのでご注意ください。