エネルギー（1人分）

299kcal

コレステロール

21.0mg

食物繊維

2.2g

塩分

1.7g

脂質

13.3g

材料・調味料

分量（2人分）

鯖塩焼き

1切れ（87g）

千切りキャベツ

1/2パック（75g）

梅干し

1個（10g）

食パン

2切れ（120g）

こしょう

少々

※食材によってアレルギーの原因となることがありますのでご注意ください。

作り方

• 食パンにキャベツを敷き、鯖塩焼きをのせ、その上に梅干しをちぎってのせる。
• トースターでキャベツがしんなりする程度に焼き、最後にこしょうをかける。