ドリームガイド

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監修:大阪市立総合医療センター 糖尿病・内分泌センター長
細井 雅之 先生

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レジスタンス運動

レジスタンス運動④・ニートゥーエルボー

【レジスタンス運動のポイント】

  • 9種類の運動を続けて行いましょう。
  • 不安定な場合は、椅子などにつかまりながら行いましょう。

2021年7月 CC-00026