ノルディックウォーキング

クロスカントリースキーの選手が夏場に行うトレーニングをもとにした運動です。
専用ポールで地面を押しながら全身を使って歩くため、
通常のウォーキングよりも高いエネルギー消費が期待できる有酸素運動です。